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女性更年期提前的三大原因
发布者admin 发布时间2014-05-22 阅读25081

      由于很多现代女性忽视对?#32422;?#30340;关爱和呵护追求骨感?#20445;?#24537;碌事业开始出现更年期提前的现象因此在更年期这个特殊阶段女性在生理和心理上都更加需要家庭及社会的关怀同时也更应该注意加强自我保健
现在女性更年期提前主要有三个方面原因

一年轻时频繁人流人流会对女性内?#32622;?#21464;化造成影响从怀孕到生育体内的各个系统都会发生很多微妙的变化十月怀胎机体对此早已做好充足的准备工作而人为地中止妊娠体内的内?#32622;?#27700;?#20132;?#24613;剧下降没有一个缓慢的?#35270;?#36807;程这对人体是一个潜在的隐性打击反复多次人流机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退

二忙碌事业现在生活节奏过快压力过大精神紧张是导致白领女性更年期提前的又一主要原因特别是一些竞争激烈工作压力大的行业不少女性在35岁左右便开始出现绝经现象因为长期持续不断的身心付出使白领女性不堪重负身心俱疲加之白领女性对日常事物的心理感受比较细腻精神压力也相对较大一般来说性格较为封闭或生活较为富足的女性往往对生活?#20998;?#30340;要求更高想得更多心理上的阴影也会影响到生理内?#32622;?#30340;变化
三盲目追求骨感女性绝经年龄除了与遗传因素婚育史有关外平时热衷于减肥的女性绝经都较早临床上三四十岁的女性因追求骨感而使更年期提前的病例并不少见这是因为女性体内保持足够多的脂肪月经周期才能正常过度减肥会造成内?#32622;?#32010;乱出现月经紊?#19968;?#36807;早绝经甚至早衰此外这些女性平时因对鱼虾所含的胆固?#24049;?#38041;摄入量不足体内缺乏必要的营养素很容易导致自身脏器衰老加快更年期提前

更年期女性要控制饮?#24120;?#29305;别是要控制高脂肪和糖类的摄入;膳食要清淡多吃?#32531;?#32420;维的蔬菜水果;盐的摄入也不必过多每天应控制在3克至5克;要经常食用高钙食品钙供给量每天不少于1000?#37327;ˣ?#26082;可维持神经肌肉的兴奋性又可降低骨折的发生率同?#20445;?#35201;加强锻炼讲求起居睡眠饮食规律拓展?#32422;?#30340;情趣爱好多参加体育锻炼在心理健康方面要学会自我调整保持良好心态如有心理不?#39318;?#22909;能及时求助心理医生此外更年期后许多疾病的发生?#31034;?#20250;增加定期健?#23548;?#26597;可以早发现早治疗提高治愈的机会

 
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