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女性更年期时如何做好保健
发布者admin 发布时间2014-05-22 阅读24023

更年期是女性一生中的一个重要转折期处于这一特殊时期的女性由于卵巢功能逐渐衰退性激素?#32622;?#20943;少甚?#26009;?#22833;有九成会出现不同程度的头晕眼花耳鸣潮热盗汗心悸失眠烦躁易怒经期紊乱食欲不振等一系列综合征可谓进入人生的多?#36718;?#31179;.这个阶段虽视个体的差异而略有迟早和长短但一般从 45岁左右开始近年来随着工作和生活压力增大都市女性甚至出现更年期提前到30多岁的迹象

更年期女性保健指南

妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化45岁以上往往就有雌激素?#32622;?#20943;少月经失调之迹象出现虽说更年期是人生的一种自然过程但是停经更?#38498;?#38604;激素不足的结果带来更年期障碍却是常见的事实而且也增加罹患心血管疾病骨质疏松症及失忆症之风险

因此妇女在停经?#38498;?#35813;怎么样增进健康享受人生医师也提出以下几项最容易被更年期女性忽视

1低估心脏疾病的威胁

调查表明对女性危害最大的应数心血管疾病每年有50多万的女性会因此病而丧生这一数字超过了因各种类型的癌症而致死的人数总和因时医生们对女性的心脏病也经常出现误诊这其中部分原因是由于女性冠状心脏病的主要症状有别于典型的男性症状男性通常表现为心绞痛和左臂下?#25945;?#30171;而女性却是气短和身体处于静止状态时的间歇疼痛因此即使医生与女性患者本人都很难鉴别心脏病的症状

2推迟对宫颈癌的检查

妇产科医生建议年龄超过18岁的女性每隔3年进行一次骨盆的检查与帕氏涂片检验然而对于那些患病率高的女性(比如有多个性伙伴)如果每年不进行检查是相当危险的

3不重视RF检查

早期乳腺癌患者的存活率在90%以上而乳透是及早发现乳腺癌的最佳方法之一专?#21307;?#35758;女性应从40岁起每年进行乳透检查

4不了解家族病史

了解家族病史--特别是直系?#36164;?#22312;50岁之前患过的疾病有时可?#22253;?#21161;女性确定?#32422;?#35813;进行那些检查?#32422;?#22312;何时开始进行定期检查

5忽视补钙

女性的故质大约在30岁时达?#38454;?#39640;点随后每年都会略有下降而在绝经后下降速度还会加快因此保健专?#21307;?#35758;19岁到50岁的女性(包括妊娠期和哺乳期的女性)每天补充1000毫克的钙51岁以上每天补充1200毫克
6缺乏运动

运动会给你增添更多的精力帮你减轻压力降低患病的几率促进身体的健康而?#19968;?#21487;保持体形健康专?#21307;?#35758;每天最好进行30分钟的身体锻炼

 
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